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熱中症 そのときの行動とは? 熱中症は、正しい予防法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。あらかじめ確認しておきましょう。

その症状、熱中症かも?

  • 重症度 症状 応急処置
    重症度Ⅰ度
    • 手足がしびれる
    • めまい、立ちくらみがある
    • 筋肉のこむら返りがある(痛い)
    • 気分が悪い、ボーッとする
    涼しいところで一休み。冷やした水分・塩分を補給しましょう。
    誰かがついていれば見守り、良くならなければ病院へ。
    重症度Ⅱ度
    • 頭ががんがんする(頭痛)
    • 吐き気がする、吐く
    • からだがだるい(倦怠感)
    • 意識が何となくおかしい
    Ⅰ度の処置に加え、衣服をゆるめ、体を積極的に冷やしましょう。
    病院に搬送し、治療を受けましょう。
    重症度Ⅲ度
    • 意識がない
    • 体がひきつる(けいれん)
    • 呼びかけに対し返事がおかしい
    • まっすぐ歩けない
    • 走れない
    • 体が熱い
    一刻もはやく救急車を呼び、最寄りの病院に搬送しましょう。

そなえる

室温をさげよう
室温をさげよう
気温や湿度の高い日には、無理な節電はせず、扇風機やエアコンで室温を調整しましょう。
日傘や帽子など日陰を活用
日傘や帽子など日陰を活用
日中外出するときは日傘や帽子を持ち、出来るだけ日陰を歩くなど、直射日光を避けるようにしましょう。
水分・塩分補給はこまめに
水分・塩分補給はこまめに
こまめに水分を摂りましょう。外出時は水分を持ち歩くのを忘れずに。
気温について調べる
アメダス(気温)- Yahoo!天気・災害
週間天気- Yahoo!天気・災害
指数情報- Yahoo!天気・災害
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もしものときに備えよう 防災コラム


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